Vaccata
16 Ottobre - 2.999 visualizzazioni
Se non è chiaro, "mi son risposto da solo"...
Beati voi che ne andate fieri!
Il silenzio nello Zen si sviluppa su due livelli fondamentali, entrambi essenziali per ritrovare l'equilibrio interiore:
1. Il Silenzio Esteriore (Saper Tacere)
• Rispondere anziché reagire: Nei momenti di tensione, scegliere di tacere blocca l'impulso automatico della rabbia. Ti permette di non farti contaminare dalle proiezioni del momento e di rispondere con un cuore lucido solo quando è necessario.
• L'ascolto autentico: Il Buddha insegnava che il silenzio vale più di mille parole vuote. Quando smettiamo di pensare a cosa dire dopo, iniziamo ad ascoltare davvero gli altri e noi stessi.
• La parola consapevole: Le parole hanno un peso enorme. Tacere aiuta a purificare la comunicazione: quando parliamo partendo dal silenzio, le nostre parole portano saggezza, chiarezza e conforto.
2. Il Silenzio Interiore (Zazen)
• Zittire il rumore di fondo: La mente tende a creare "fantasmi", proiettando ansie sul futuro o rimpianti sul passato. Attraverso la meditazione seduta (Zazen), ci si siede semplicemente in silenzio per far calmare le acque della mente.
• Osservare senza aggrapparsi: Praticare il silenzio Zen significa guardare i pensieri negativi o pesanti come nuvole di passaggio. Li si riconosce senza combatterli e si lascia che si dissolvano da soli, rilasciando l'attaccamento ad essi.
• Abbracciare il presente: Quando cessa il rumore interno, svanisce anche la pretesa di controllare ogni cosa. Ci si affida al flusso naturale della vita, trovando una stabilità assoluta nell'istante presente.
Beati voi che ne andate fieri!
Il silenzio nello Zen si sviluppa su due livelli fondamentali, entrambi essenziali per ritrovare l'equilibrio interiore:
1. Il Silenzio Esteriore (Saper Tacere)
• Rispondere anziché reagire: Nei momenti di tensione, scegliere di tacere blocca l'impulso automatico della rabbia. Ti permette di non farti contaminare dalle proiezioni del momento e di rispondere con un cuore lucido solo quando è necessario.
• L'ascolto autentico: Il Buddha insegnava che il silenzio vale più di mille parole vuote. Quando smettiamo di pensare a cosa dire dopo, iniziamo ad ascoltare davvero gli altri e noi stessi.
• La parola consapevole: Le parole hanno un peso enorme. Tacere aiuta a purificare la comunicazione: quando parliamo partendo dal silenzio, le nostre parole portano saggezza, chiarezza e conforto.
2. Il Silenzio Interiore (Zazen)
• Zittire il rumore di fondo: La mente tende a creare "fantasmi", proiettando ansie sul futuro o rimpianti sul passato. Attraverso la meditazione seduta (Zazen), ci si siede semplicemente in silenzio per far calmare le acque della mente.
• Osservare senza aggrapparsi: Praticare il silenzio Zen significa guardare i pensieri negativi o pesanti come nuvole di passaggio. Li si riconosce senza combatterli e si lascia che si dissolvano da soli, rilasciando l'attaccamento ad essi.
• Abbracciare il presente: Quando cessa il rumore interno, svanisce anche la pretesa di controllare ogni cosa. Ci si affida al flusso naturale della vita, trovando una stabilità assoluta nell'istante presente.
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BuDell0DeTuMa: 😂😂😂😂Buon proseguo TroKati del Buco!
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16 Ottobre alle ore 09:36 · Ti stimo · Rispondi
isabel: BuDell0DeTuMa occiao fratello 😁
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16 Ottobre alle ore 16:05 · Ti stimo · Rispondi
